9 erros na nossa rotina ao cuidar da pele

por Blog Pitacos e Achados

Olá pessoal!!

Em busca de uma pele impecável e atraente, estabelecemos uma rotina de cuidados e tentamos segui-la com dedicação, na esperança de obter os melhores resultados. Embora tenhamos as melhores intenções ao planejar nosso regime, às vezes prejudicamos nossa saúde sem nem mesmo saber disso. Segundo alguns dermatologistas, muitas mulheres nem sequer hidratam a pele todos os dias, o que é um erro gravíssimo, porque a falta de umidade não só leva ao desenvolvimento de mais rugas, como pode causar acne e descamação.

Pitacos e Achados reuniu alguns dos maiores erros que constantemente cometemos e que danificam a nossa pele. Queremos compartilhá-los com você para que possa evitá-los.

1. Não começar sua rotina com a remoção da maquiagem

O primeiro passo em sua rotina de cuidados com a pele deve ser a limpeza. O ideal seria uma dupla limpeza completa antes dormir. O primeiro passo é remover a maquiagem suavemente e, em seguida, lavar o rosto com produtos não agressivos. O segundo passo seria certificar-se de que os poros não estão obstruídos

2. O uso de limpadores faciais incorretos

Um rosto limpo e brilhante não é tão bom quanto pode parecer. O pH de nossa pele é de cerca de 5,5. Por isso que os limpadores faciais com pH mais alto podem causar acne, fazendo com que nossas glândulas sebáceas produzam mais gordura do que naturalmente precisamos

3. Não aplicar tônicos após a limpeza facial

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Tônicos parecem não ser um passo necessário nos cuidados com a pele, mas eles são muito importantes. Estes produtos irão preparar sua pele para um hidratante e eliminar o cloro e os minerais encontrados na água da torneira. Não se esqueça de usar um sem álcool.

4. Usar esfoliantes com muita frequência

A remoção das células mortas da pele é muito importante, mas os esfoliantes podem danificar os tecidos e provocar desidratação e descamação. Em vez disso, tente usar soros de peeling ácido, que funcionam diretamente na superfície da pele e estimulam a renovação celular.

5. Espremer cravos e espinhas

Não esprema as espinhas, porque desta forma você só vai espalhar a infecção para além da área afetada do rosto. Em vez disso, use tratamentos especiais para a acne, como o ácido salicílico aplicado diretamente na espinha.

6. Evitar o uso de óleos

Mesmo se sua pele for mais oleosa, você definitivamente deve fazer uso dos óleos para hidratar a pele. A falta de hidratação faz com que nossas glândulas sebáceas sejam mais ativas e trabalhem mais, e não precisamos disso. É melhor usar óleos com ácido linoleico, como os orgânicos de rosa mosqueta, o de semente de cânhamo ou o de semente de abóbora.

7. Não usar protetor solar

A pele que não está protegida do sol tende a ter mais rugas e pigmentação. Definitivamente você deve usar protetor solar todos os dias e não apenas no verão. Quanto maior o nível de proteção (fator de proteção solar, FPS), melhor para sua saúde.

8. Não trocar as fronhas regularmente

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Pode não ser óbvio, mas as fronhas dos travesseiros de fato coletam muitas bactérias do nosso corpo e de fontes externas. Durante o sono, elas podem ser transferidas para o rosto e causar acne. Para evitar, não esqueça de trocar as fronhas pelo menos uma vez por semana.

9. Não beber água suficiente e comer fast-food

Todo problema que aparece no rosto começa dentro do nosso corpo. É por isso que você também deve considerar seus hábitos alimentares e de bebida. Comece a beber mais água e coma produtos naturais, como frutas e legumes. Você notará como sua pele vai melhorar.

Bônus: eliminar os seus piores hábitos

Fumar quebra o colágeno e a elastina, que são necessários para que a pele pareça mais jovem e radiante. É por isso que se livrar desse hábito ajudará a reduzir e retardar o processo de envelhecimento.

Você sabia que a ausência dessas etapas diariamente nos cuidados com a pele pode danificá-la? Já tentou alguma dessas dicas sugeridas? Compartilhe suas opiniões com a gente!

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Leites vegetais: conheça os principais e seus benefícios

Os leites vegetais trazem alguns benefícios para o organismo por ser uma fonte de proteína. Com o consumo é possível ajudar na formação de músculos e a sensação de saciedade, além disso, é dez vez mais rico o nutriente que o leite de vaca.

Ainda estes leites apresentam muitas fibras e ajudam no funcionamento do intestino, e incluem o ômega-3. A gordura boa que atua na redução do colesterol.

Entre os benefícios ele fortalece a imunidade e tem ação anti-inflamatória. Em todo caso, existem diversos tipos de leites vegetais disponíveis no mercado. Veja a seguir um pouco de cada um e compare seus benefícios.

8 tipos de leites vegetais
Para quem busca mais qualidade de vida e deseja fugir no leite de versão animal é possível optar pelos leites vegetais. Abaixo apresentamos alguns para incluir na sua dieta, seus benefícios e como usá-los.

1 – Leite de arroz
O leite de arroz é o que mais apresenta proteína entre os leites vegetais. Sua aparência translúcida e tem sabor levemente adocicado e é mais suave que o leite de vaca. O item é feito com arroz integral e apresenta índice glicêmico menor, aumentando a saciedade. Para consumo coma com banana congelada, essência de baunilha e manteiga de amendoim.

2 – Leite de aveia
Neste caso, o destaque fica por conta das betaglucanas, que ajudam no processo de digestão, da fitomelatonina, que acalma e permite uma boa noite de sono, além do selênio que melhora o trabalho do fígado na eliminação de toxinas.

3 – Leite de coco
O leite de coco apresenta ácido láurico e ajuda no funcionamento do intestino. Ainda os ácidos graxos combatem os problemas hormonais, como queda de cabelo e dificuldade de menstruar. Para comer use o leite de coco batido com morango, mel e cardamomo.

4- Leite de castanha de caju
Este leite funciona para a beleza, pois apresenta selênio, zinco e magnésio. Todos estes itens ajudam na circulação sanguínea e diminui a incidência de celulites.

5 – Leite de nozes
Entre os leites vegetais, o de nozes ajuda a estimular o sistema nervoso e protege contra doenças cerebrais. Ainda ele aumenta os níveis de serotonina do organismo responsável pelo bom humor.

6 – Leite de hemp seed
A hemp seed está em alta devido a grande composição de nutrientes como ômega 3, que controla a pressão, e a GLA. Com o consumo ela melhora o humor e alivia o estresse. Para consumo prepare o smoothie com banana e morangos congelados e um fio de agave e chia.

7 – Leite de amêndoas
O leite de amêndoas possui alto teor de proteínas, essenciais para a formação dos músculos. Sua composição também é rica em gorduras poli-insaturadas, e protegem o coração. Na hora de consumir bata o whey protein com banana, linhaça e blueberry.

8 – Leite de quinoa
Por fim, entre os óleos vegetais temos o leite de quinoa. Este é rico em proteínas e a quinoa possui mais fibras que outro grão e ajuda na perda de peso. Para consumo, faça um mingau proteico com farinha de aveia, mamão, manga, morango, chia e amêndoas.

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Cinco dicas para economizar com o ar-condicionado

Muita gente deixa de comprar ar-condicionado porque tem receio de se assustar com a conta de energia elétrica. A fama ruim de gasto excessivo vem de muitos anos, quando os equipamentos, não tão modernos, de fato não poupavam esforços – literalmente – para cumprir a sua função. O que nem todo mundo sabe é que, nos dias de hoje, o consumo excessivo está mais relacionado ao mau uso feito pela pessoa do que pelo aparelho em si.

Por isso, não deixe de conferir abaixo cinco dicas para economizar com ar-condicionado.

1 – A temperatura ideal

Verão brasileiro. Na rua, a temperatura é superior a 30 graus. A umidade relativa do ar está elevada, deixando o ambiente extremamente abafado. Ao chegar em casa ou no escritório, onde há ar-condicionado instalado, a primeira opção será ligar o dispositivo ao máximo, não é mesmo? O problema é que colocar a menor temperatura possível não vai fazer o ambiente esfriar mais rápido. No entanto, vai permitir que a sua conta de energia venha bem alta.

Por esta razão, a dica é manter a temperatura do aparelho em 23 graus, e não em 17 graus. Esta pequena diferença pode resultar em economia de 50% na conta de energia e nós garantimos, vai deixar o ambiente com o conforto térmico necessário.

2 – Compre aparelhos com a capacidade BTU correta

BTU é uma sigla britânica que representa uma unidade térmica de medida, mundialmente usada em aparelhos de ar-condicionado. O BTU maior não significa mais potência, e sim maior alcance de acordo com o metro quadrado do espaço onde o dispositivo será instalado. O site da Polo Ar, que é uma loja na internet referência em comercialização e ar-condicionado, tem uma calculadora interativa interessante para não errar.

3 – Funções e selo de eficiência

Fique de olho no selo de eficiência de energia da Procele prefira aparelhos que venham com as funções timer e sleep, que garantirão desligamento automático quando não houver necessidade de uso.

4 – Prefira ar-condicionado split

O ar-condicionado split é aquele que geralmente encontramos instalados em paredes, de forma discreta e sem emissão e ruídos. São dois os mecanismos necessários para que ele funcione, o equipamento que fica na parte interna, chamada de evaporadora, e o que fica na externa, a condensadora.

Para garantir economia, a condensadora deve ser colocada em uma área externa livre de umidade excessiva, sujeira, exposição ao sol ou fluxos de calor, como saídas de chaminés ou similares. A poluição gerada pela fumaça de veículos também é um vilão nesta história, e deve estar (bem) longe da condensadora.

5 – Compre com a tecnologia inverter

A tecnologia inverter faz a condensadora trabalhar de forma constante assim que a evaporadora é ligada. Ou seja, não faz como uma geladeira, que constantemente aciona o motor para manter o espaço resfriado. Funcionando desta forma, evita-se os picos de uso, o que pode gerar economia de até 60% na conta de energia elétrica.

Entre os aparelhos de ar-condicionado com a tecnologia inverter, destaca-se marcas como Carrier e LG. Há ainda o ar-condicionado split Samsung e o split Elgin, conhecidos pela eficiência enérgica, durabilidade e baixo custo de manutenção.

6 – Economize na compra

 Combinamos cinco dias, mas orientação nunca é demais. A economia com ar-condicionado começa na compra, que deve ser feita em lojas que permitem facilidades no pagamento e oferecem promoções.

A Polo Ar é referência na internet por vender todas as marcas de ar-condicionado em até 10 vezes sem juros nos cartões, ou com desconto para pagamento à vista. Além disso, mantém uma equipe de consultores via chat ou telefone 0800 para tirar as dúvidas. Sem contar que a entrega é rápida e sem complicações.

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Dicas de como usar bermudas masculinas

Com a chegada da primavera e do verão também vem a necessidade de criar um visual inovador com o mínimo possível, sobretudo no nosso país onde a maioria dos homens optam pela bermuda como vestimenta oficial dos dias de calor.

Extremamente versátil e prática, a bermuda masculina se encaixa em todas as ocasiões e existe um modelo específico que combina com o gosto de cada pessoa. Ela é unanimidade quando o assunto é conforto e praticidade em todos os momentos.

O post de hoje daremos dicas  para escolher a bermuda masculina ideal para seu estilo e ocasião.

• O comprimento ideal da bermuda masculina é um pouco acima do joelho, muito abaixo disso vai acabar encurtando suas pernas, além de deixar o visual um pouco desleixado, acima dessa linha.

• Caso já tenha uma bermuda do coração, mas acha que ela está muito longa, existem duas opções: dobrar a barra, o que é plenamente aceitável nos dias atuais, ou mandar ajustar em um profissional competente.

• Nas bermudas masculinas, deve-se dar preferência aos modelos mais ajustados do que aos excessivamente solto. Bermudas que possuem o comprimento correto, mas são muito largas podem dar a impressão de “perna fina”. Isso porque ela dá a impressão de volume nas coxas, mas não ajuda em nada o visual das panturrilhas.

• É importante ter alguns cuidados ao optar pelo uso da bermuda, como por exemplo, mantê-las sempre limpas e passadas, deve-se também evitar peças com sinais de desleixo (como rasgos de uso e velhice e não os propositais de acabamento do jeans).

• Dê preferência para a utilização de bermudas para festas diurnas, a não ser que seja uma festa tropical, havaiana, ou praiana. O uso de bermudas durante o dia se faz bastante eficiente, principalmente para conciliar o conforto de uma roupa masculina mais leve em um ambiente onde a temperatura está elevada.

• Puídos, rasgados, efeitos 3D, costuras em cores diferentes que se destacam, bolsos extras, estampas, tudo tem que ser muito bem escolhido, quanto mais elementos mais casual e extravagante a peça. 

• O Jeans mais detonado lhe confere um visual mais moderno e pode ser combinado com camisetas, polos e camisas. Nestas peças ele permite que seja usado quase todas as cores, evite somente os excessos do tipo: bermuda destruída e parte de cima com muitos detalhes (recortes, bordados, mistura de muitas cores) se em cima está muito trabalhado, pegue leve na parte de baixo e vice e versa.

• Praia: faça escolha por tecidos mais leves, bermuda boxer de algodão ou uma chino de linho caem muito bem, principalmente com uma camisa manga curta de algodão bem leve ou camiseta gola ‘V’, dê preferências porcores mais claras, cores escuras esquentam muito no sol.

• As bermudas lisas são práticas demais, basta combiná-las com uma camiseta ou camisa, pegar um tênis basicão e o look está pronto. As estampadas demandam de mais tempo para fazer o combo, sobretudo se você procura algo elegante, discreto e bem coordenado, mas podem resultar em um visual mais elaborado.

• Dê preferência para cores sólidas ou padrões discretos, como listrados e riscados simples. Quanto mais perto do casual sua bermuda for, você pode tentar equilibrar com a parte de cima. Isso dá espaço para camisetas polo ou camisas casuais, por exemplo.

• Há quem arrisque usar até botas com bermuda, conseguindo bons resultados, mas se você quer ficar em paz com nosso clima é melhor investir nos calçados baixos, sejam eles de couro ou lona. Os mocassins e boat shoesfuncionam bem para essa época do ano, assim como os tênis de lona ou couro sem muitas frescuras.

• O visual de verão geralmente é mais limpo, já que não abre muito espaço para o layering, neste caso o melhor é complementar o look com pulseiras, óculos escuros, relógios, cintos e chapéus.

Pitaco: A moda masculina tem sido levada em conta pelos estilistas, e a cada ano ela cresce mais em produtos, aumentando assim as opções que  dão aos homens mais possibilidades de adquirir peças para produzir combinações mais elaboradas e  com muito estilo.

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Moda Fitness: versátil calça legging

Quando a gente pensa em roupa pra usar na academia o conforto sempre precisa vir em primeiro lugar. Não é mesmo?

Para treinar ainda mais confiante, com total qualidade e conforto que o seu estilo de vida merece. Aposte em roupas que trazem um destaque ainda maior a sua rotina diária e além de qualidade, o estilo é mais que garantido. 

Esta é para as mulheres: geralmente vocês gostam de se produzir em todas as situações, não é? Afinal de contas, malhar faz bem para a saúde, mas também deixa o corpo mais bonito, modelado e sequinho! Por isso, por que não usar uma roupa que valoriza o que você tem e o que você conquistou com a malhação? As roupas de academia fazem isso! Valorizam as curvas, modelam cintura, comprimem locais estratégicos e mostram o que deve ser mostrado. 

Hoje em dia a indústria de confecção de moda fitness cresceu significativamente graças à alta procura e à preocupação em trazer peças divertidas, com personalidade e que traduzem as expectativas da sociedade.

Apesar das cores neutras serem um curinga no armário, as roupas de ginásticas mais coloridas, com frases e desenhos divertidos são uma ótima opção para quebrar a rotina que, na maioria das vezes, acaba sendo “só mais um compromisso sem graça do dia a dia”.

Além de permitir a transpiração, serem leves e flexíveis, as peças podem (e devem) combinar com seu humor na hora de praticar o exercício, afinal, não é para isso que ele serve? Fazer você se sentir bem, leve, feliz e com aquela deliciosa sensação de compromisso cumprido.

Vamos dar destaque as versáteis calças fitness, que ganharam ainda mais cor, recorte e estampas diversificadas para que você treine com mais estilo e conforto. Peça indispensável que te acompanha não só na malhação mas também no dia a dia. São versáteis e combinam com seu estilo de vida. Elas deixaram de ser só um look de academia para te acompanhar nos lugares que você mais gosta de frequentar. As calças leggings, fusôs, e calças FitModa, além de qualidade e conforto,  possuem um design exclusivo, colorido e mega descontraído. A Fitmoda trabalha com os melhores tecidos do mercado, entre eles estão Santa Constância e Rosset.  Você pode optar por diferentes modelos de leggings e calças: calça legging tapa bumbum, calça legging cirrê, calça legging com tule, calça legging com cós mais alto, calça legging com tecido duplo, calça legging sem transparência, calça legging com recorte e montaria, calça legging em suplex de poliéster ou poliamida. São inúmeros modelos feitos especialmente para te agradar e que garantem sucesso na hora de revender. Vale a pena conferir.

Pitaco: As roupas e acessórios de academia são ideais para várias ocasiões além dos exercícios. Seu tecido específico, caimento e ajuste perfeito no corpo e capacidade de absorção do suor e respiração da pele as tornaram peças fundamenteis no guarda-roupas. Por isso, abuse sem medo das combinações cheias de personalidade e charme!

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